dic 202012
 

Productos para musculación y deporte en general hay muchos y muy buenos, pero no todo el mundo necesita los mismos, ya que depende mucho de tus intereses, tus metas y si tienes o no algún problema especifico. No es lo mismo un aficionado al fitness que quiere adelgazar, que un culturista o un levantador de peso (Halterofilia).

Por tanto voy a intentar especificar una serie de productos que están bien y son útiles para casi todo el mundo, pero si necesitas algo concreto o tienes alguna duda, no dudes en ponerme un comentario, te responderé lo más rápido posible.

Además de los productos aquí puestos, es muy recomendable tomar además los que puedes encontrar en el post de salud general.

Nota: Si no sabes lo que es Iherb y no sabes como se hacen los pedidos o es tu primera vez, te recomiendo que leas el post de bienvenida, en el que está todo explicado, los códigos descuento de Iherb y como hacer tu pedido.
Creatina Monohidrato calidad Creapure

Creatina Monohidrato calidad Creapure

Creatina Monohidrato calidad Creapure

El monohidrato de creatina es el producto que más investigaciones ha recibido por parte de la comunidad cientifica relacionado con el entrenamiento y la musculación. Ha demostrado ser muy eficaz para aumentar rápidamente la masa muscular y la fuerza sin efectos secundarios adversos.
Nuestro cuerpo genera su propia creatina que es usada en los musculos como sistema de energia, de forma que suplementar con creatina nos da una mayor capacidad de generar fuerza y sobre todo de recuperar más rápido de forma que podemos entrenar mas y mejor, consiguiendo resultados rápidamente. 1 kilo de creatina creapure por menos de 20€ es un chollo en toda regla.
Aconsejo pedir este producto junto con el siguiente, ya que debido al peso poco más podemos pedir.

 

7-Keto DHEA

7-Keto DHEA

7-Keto DHEA (la hormona de la juventud)
Sin duda lo mas cercano a un “ciclo suave” de gimnasio sin ningún tipo de efecto secundario. Con los años los niveles de hormonas van descendiendo y este producto aumenta de forma natural la producción de los mismos. Esta hormona se produce en nuestro cuerpo, pero normalmente a niveles demasiado bajos, con este producto aumentaremos los niveles de los mismos, consiguiendo mas fuerza, y aumentando la termogenesis que ayuda a perder peso de forma sencilla. Este producto y la creatina se pueden tomar juntos y de hecho es una muy buena idea, ya que es un combo muy eficaz para conseguir el cuerpo perfecto.

BCAAs Xtend sabor sandia (Aminoácidos ramificados)

BCAAs Xtend sabor sandia (Aminoácidos ramificados)

BCAAs Xtend sabor sandia (Aminoácidos ramificados)

La efectividad de los aminoacidos ramificados en la producción de musculo y perdida de grasa están mas que tratados, así que no voy a entretenerme mucho en explicarlos. Solo apuntaré que este producto tiene una cantidad muy elevada de aminoácidos, ya que muchas veces ocurre que te venden suplementos que realmente apenas llevan cantidad efectiva de la sustancia activa. Si quieres ganar musculo más fácilmente, sin duda este un producto indispensable.

Electrolitos + 1,2g vitamina C + vitaminas B sabor frambuesa

Electrolitos + 1,2g vitamina C + vitaminas B sabor frambuesa

Electrolitos + 1,2g vitamina C + vitaminas B sabor frambuesa

Este producto son unas pastillas efervescentes que contienen sales minerales y vitaminas, de forma que convierten el agua en una bebida energética exactamente igual que acuarius, powerade o gatorade. De hecho estas pastillas aportan más cantidad de nutrientes sin el azúcar de los productos comerciales. Lo recomiendo para personas que hagan una cierta cantidad de ejercicio aeróbico, como correr, nadar o ir en bici. Este pack contiene 32 sobres y cuesta menos de 10 euros, compara con las marcas que he nombrado antes…

  2 comentarios en “MUSCULACIÓN Y DEPORTE, productos Iherb recomendados.”

  1. Genial entrada!! Yo tomo creatina y BCAA. Pero la creatina sólo la tomo pre-entreno y creo que la debería tomar también los días que no entreno por la mañana, no? y los BCAA los tomo post-entreno pero estoy tomando unos de NutriSport que no me terminan de convencer. Así que en mi próx pedido a iHerb igual compro estos de Xtend. 😀

     
    • Hola, sobre la creatina, si, es mejor tomarla también los días que no entrenas, aunque puedes tomar medio cacito 2,5 gramos. En principio al no hacer tanto ejercicio no vas a desgastar tanto los depositos de glucogeno.

      Los BCAA’s de NutriSport no están mal, pero relación calidad precio, me quedo con los de Xtend claramente.

       

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